Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1150 kcal
|
Tłusz: 31,19g | Białk: 81,79g | Węglo: 133,79g.
Śniadanie: Banana Prata, FN Forbis Whey Gourmet, Café. Lunch: Pernil Assado, Repolho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Carioca Cozido, Limão, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pernil Assado, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho, Limão, Couve Manteiga Crua, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Yoki Pipoca Premium, Porto Alegre Sequilhos Tradicional. więcej...
|
|
2239 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lisa Donatílio
|