Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2013
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1839 kcal
|
Tłusz: 53,74g | Białk: 108,25g | Węglo: 215,25g.
Śniadanie: Pura HILO Low Fat Milk, Woolworths Wheat Biscuits. Lunch: Red Tomatoes, Coles Tasty Cheese, Woolworths Wholemeal Toast Bread. Obiad: Reduced Fat Sour Cream, Heinz Steam Fresh (Broccoli, Carrots & Sugarsnap Peas), Baked or Grilled Salmon, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked), Carrots. więcej...
|
|
2285 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Today I will buy scales. I used to only way when I was visiting somebody who owes scales :D
End of october I moved to Australia and don't have access to scales. I was on my highest when I left on the 27th of october with 67kg.
I don't really know what I way now, but when looking in the mirror and seing what clothes fit I think I am at about 63kg now. Tomorrow morning I will now more (I am scared that I am wrong. That would be disapointing)
29 lis 13 przez użytkownika: Endlichnichtraucher
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Endlichnichtraucher
|