Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 3,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2279 kcal
|
Tłusz: 83,21g | Białk: 161,50g | Węglo: 226,17g.
Śniadanie: Геркулесовая Каша на Молоке, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. Lunch: Starbucks Сэндвич с Курицей, Котлеты из Индейки на Пару, Свекла Вареная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Obiad: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Безе, Кальмар Отварной. Przekąski/Inne: Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Хуторок Творог 5%. więcej...
|
|
2912 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 30 minut, Joga - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nastya18_06
|