Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2013
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2427 kcal
|
Tłusz: 74,15g | Białk: 213,66g | Węglo: 187,64g.
Śniadanie: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Egg White, Bananas, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Lunch: White Rice, Chicken Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce. Obiad: Fresh Ham, Deli Sliced Ham, Sweet Potato, Boston Market Macaroni & Cheese, Beef Meatballs, Chicken Marsala, Beef Stroganoff, Roast Beef (Lean Only Eaten), Turkey Breast Meat, Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Cantaloupe Melons, Strawberries, Baked or Broiled Salmon, Smoked Salmon. Przekąski/Inne: Pumpkin Pie, Beer. więcej...
|
|
2258 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|