Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2129 kcal
|
Tłusz: 77,28g | Białk: 125,89g | Węglo: 243,08g.
Śniadanie: Banan, Kokt Ägg, ICA Gouda 30%, Eldorado Rökt Kalkon Skivad, Garant Rostbröd, Milda Kaffegrädde, Dansukker Rörsocker Bit. Lunch: Blomster Honung, Müsli (Torkad Frukt och Nötter), Arla Mild Yoghurt Naturell. Obiad: ICA Olivolja Extra Virgin, Vitkål, Röda Tomater, Gurka (med Skal), Eldorado Kycklinghjärta. Przekąski/Inne: Dansukker Rörsocker Bit, Valnötter, Famous Friske Dadler, Äpple, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition Whey Protein Professional. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|