Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1257 kcal
|
Tłusz: 44,70g | Białk: 63,65g | Węglo: 147,80g.
Śniadanie: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Тильзитер, Глобус Ветчина Праздничная, Глобус Крем Чиз , Глобус Хлеб с Грецким Орехом, Кофе с Сахаром. Obiad: Глобус Крем Чиз , ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Семга Слабосоленая, Зеленый Горошек, Глобус Сыр Чеддер Красный, Жареная или Запеченная Курица, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Брюссельская Капуста, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Ростки Гороха. Przekąski/Inne: Глобус Нектар из Манго , Шармэль Зефир Ванильно-Клюквенный. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 13 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|