Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1574 kcal
|
Tłusz: 42,71g | Białk: 88,90g | Węglo: 218,92g.
Śniadanie: Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Bodybuilders Waxy Whey , Naturovos Albumina, Bodybuilders 100% Creatine, Maracujá, Maracujá, Iogurte Natural (Leite Integral). Lunch: Caqui, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado, Caqui, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Parbolizado. Obiad: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Pudim de Leite Condensado, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Melancia. Przekąski/Inne: Terra dos Graos Pasta de Amendoim Integral , Pullman Pão Integral Original, Pêra Portuguesa. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi laema Silva
|