Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 65,50g | Białk: 65,24g | Węglo: 139,51g.
Śniadanie: Zeytin, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Haşlanmış Yumurta, Torku Lor Peyniri , Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Muz, Ceviz, Pınar Kefir. Obiad: Doğanay Şalgam Suyu, Torku Lor Peyniri , Dost Süzme Yoğurt, Wasa Original, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Migros Yarım Yağlı Süt, Ülker Bitter Çikolata %60, Beyaz Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru İncir, Hindistan Cevizi Yağı. więcej...
|
|
1737 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Pilates - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|