Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 30,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1203 kcal
|
Tłusz: 37,71g | Białk: 100,70g | Węglo: 116,49g.
Śniadanie: Wickbold Integral, Tirolez Requeijão Cremoso, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Congelados da Sônia Panqueca de Frango , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface de Folha Vermelha. Obiad: Princesa Pão para Hamburguer, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Leco Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. więcej...
|
|
3411 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 36 minut, Dormir - 5 godziny i 30 minut, Google Fit - 7 godziny i 54 minut. więcej...
|
Traci 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|