Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2476 kcal
|
Tłusz: 98,85g | Białk: 132,23g | Węglo: 259,82g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Salade Verte, Cité Marine Filet de Colin d'alaska Pané, Carrefour Yaourt Soja, Pain de Seigle. Obiad: Pain de Seigle, Oranges, Carrefour Yaourt Soja, Sodeb'O Salade Antibes. Przekąski/Inne: Bjorg Avoine Citron Graine de Chia, Bodymass Whey Isolate, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 58 minut, Brzuszki - 33 minut, Siłownia (Fitness) - 26 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 38 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 32 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|