Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2013
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2706 kcal
|
Tłusz: 130,37g | Białk: 140,22g | Węglo: 255,24g.
Śniadanie: Valio Сыр Oltermanni 17%, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Жареное Яйцо. Lunch: Верес Хрен Острый Белый, Горчица с Хреном, Салат из Свеклы с Черносливом, Щи. Obiad: Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Курица, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Przekąski/Inne: Мандарины, От Мартина Семечки Отборные. więcej...
|
|
3025 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|