Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 41,07g | Białk: 54,18g | Węglo: 163,23g.
Śniadanie: Hurma. Lunch: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Dana Etinden Yapılan Köfte, Mezzetürk Şakşuka, Kabak Çorbası. Obiad: Bal, Ceviz, Peyman Çiğ Badem, Pınar Laktozsuz Süt , Çilek, Muz, Naturpy Glutensiz Yulaf Ezmesi. więcej...
|
|
2246 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|