Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2021
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1334 kcal
|
Tłusz: 54,56g | Białk: 49,52g | Węglo: 163,65g.
Śniadanie: Yeşil Çay, Kiraz Domates, Pınar Labne, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kenton Nohut Unu, Su. Lunch: Beypazarı Sade Maden Suyu, Pınar Sarı Leblebi, Hurma, Altınkılıç Kefir. Obiad: Beyaz Ekmek, Kırmızı Lahana, Havuç, Yoğurt Çorbası, Pişmiş Brüksel Lahanası, Zeytinyağlı Pırasa. Przekąski/Inne: Ülker Çikolata %54 Kakaolu Bitter , Starbucks Filtre Kahve (Tall). więcej...
|
|
1677 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|