Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2618 kcal
|
Tłusz: 112,47g | Białk: 186,02g | Węglo: 203,33g.
Śniadanie: Обычные Блины, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Холодец, Волшебница Конфеты Трюфель, Грецкие Орехи, Heinz Кетчуп Томатный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо. Lunch: Морковь, Чай, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Овсяноблин, Консервированный Тунец, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Виктория Овощи Жаренные, Холодец, Волшебница Конфеты Трюфель, Творог 9%. Obiad: Творог 9%, Чай, Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Волшебница Конфеты Трюфель. więcej...
|
|
2390 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Sauna - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|