Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
89,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2095 kcal
|
Tłusz: 95,50g | Białk: 99,27g | Węglo: 204,49g.
Śniadanie: Le Moulin du Pivert Tentation Thé Vert Matcha, Auchan Mini Brownie, Brioche Pasquier Brioche Tressée, Nespresso Café . Lunch: Tomme de Savoie, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). Obiad: Milka Mmmax Cacahuètes & Caramel, Domino's Pizza Pizza L Forestière Fine. Przekąski/Inne: Harry's Brioche , Tropicana Jus d'orange sans Pulpe. więcej...
|
|
2747 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|