Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 listopada 2013
|
93,2 kg
Do tej pory straciłeś: 19,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2851 kcal
|
Tłusz: 154,24g | Białk: 142,13g | Węglo: 231,31g.
Śniadanie: Golden Bridge Frosted Flakes, Vitamine, Cherry Tomatoes, Leidingwater. Lunch: Magere Kwark Vanille-Perzik. Obiad: White Bread, Dried Pine Nuts, Sun-Dried Tomatoes (In Oil, Drained), White Sauce (Medium), Gouda Cheese, Lettuce, Lean Ground Beef, Calorie Light, Gouda Cheese, Whole Wheat Bread, Walnuts, AH Caesar Salade (Nieuw), Tomatoes. Przekąski/Inne: Aldi Chocolade Pinda's, TUC TUC Paprika, Dried Fruit Mixture. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|