Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2021
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2386 kcal
|
Tłusz: 87,76g | Białk: 83,80g | Węglo: 322,41g.
Śniadanie: Kepekli Ekmek, Dana Kavurma, Peynirli Börek. Lunch: Beyaz Ekmek, Cacık, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. Obiad: Sprite Sprite, Domates Çorbası, Kısır, Mantı. Przekąski/Inne: Ayva, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Portakal, Mesir Macunu. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|