Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 17,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1327 kcal
|
Tłusz: 60,52g | Białk: 104,10g | Węglo: 92,62g.
Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Merah, ABC Sardines Saus Ekstra Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Obiad: Pepes Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Dimsum. Przekąski/Inne: Alpukat, Good Day Cappuccino, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 3 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|