Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 marca 2021
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1663 kcal
|
Tłusz: 67,48g | Białk: 74,10g | Węglo: 187,01g.
Śniadanie: Vigor Danone, Granatus Granola, Maçãs Fuji, Água. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Moranga, Chuchu Cozido, Bisteca de Porco Grelhada. Obiad: Granatus Granola, Hortifruti Mamão Formosa. Przekąski/Inne: Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Pasta de Amendoim, Yoki Pipoca Premium, Guimarães Paçoca Rolha, Melitta Café sem Açúcar, Água. więcej...
|
|
2382 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 50 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 10 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 11,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|