|
haid Day-1
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1486 kcal
|
Tłusz: 49,28g | Białk: 74,92g | Węglo: 190,93g.
Śniadanie: Telur Rebus, Tomat Merah, Lemon, Pisang Kepok Rebus. Lunch: Udang Kukus atau Rebus, Ikan Bandeng, Selada, Nasi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Obiad: Dimsum, Sari Roti Double Soft, Mangga, Sari Roti Roti Tawar (1), Telur Rebus, Selada. Przekąski/Inne: Madu, Piscok, Cimory Cimory Squeeze Peach, Soyjoy Almond & Chocolate. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|