|
haid Day-2
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1350 kcal
|
Tłusz: 65,48g | Białk: 43,40g | Węglo: 159,13g.
Śniadanie: Alpukat, Madu, Pisang. Lunch: Ikan Bandeng, Bawang Putih, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Obiad: Nissin Walens Choco Soes (25g), Sinti Bumbu Pecel, Wortel Dimasak. Przekąski/Inne: Kue Pukis, Tomat, Cireng, Tomat Merah. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|