Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
41,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1521 kcal
|
Tłusz: 65,59g | Białk: 71,63g | Węglo: 170,11g.
Śniadanie: Ikan Tongkol Goreng, Alpukat. Lunch: Sayur Lodeh, Nasi Tiwul, Hati Ayam, Ampela. Obiad: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Przekąski/Inne: Roma Sari Gandum, Donat Dilapisi Gula, Buah Naga. więcej...
|
|
1279 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 21,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|