Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
787 kcal
|
Tłusz: 15,48g | Białk: 85,20g | Węglo: 77,92g.
Śniadanie: Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Кофе с Молоком, Клубника с Сахаром. Lunch: Чай с Лимоном, Редис, Чечевица Вареная, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Obiad: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Данон Йогурт Термостатный 3,3%, Магнит Редька Зеленая. Przekąski/Inne: Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Курага, Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2054 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 7 minut, уборка - 30 minut, ходьба - 1 godzina i 9 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 14 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|