Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 czerwca 2013
|
96,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1457 kcal
|
Tłusz: 65,50g | Białk: 102,94g | Węglo: 123,12g.
Śniadanie: Запеканка Творожная с Ягодами. Lunch: Планета Суши Суши Тамагаяки, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Помидоры, Салат Овощной. Obiad: Финик, Сушеный Инжир, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Тушеные Овощи, Виктория Рулет Куриный с Грибами Жареный, Руккола. Przekąski/Inne: Запеканка Творожная с Ягодами, Активия Кефирная 1%, Фундук, Яблоки. więcej...
|
|
3551 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Pięściarstwo - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|