Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2517 kcal
|
Tłusz: 79,87g | Białk: 103,94g | Węglo: 389,94g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Ветчина, Viola Сыр Плавленый "Финское Избранное" , Хлеб Бородинский, Банан, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Киви. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хачапури по-Аджарски, Кофе (из Молотых Зерен). Obiad: Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Апельсин. więcej...
|
|
2808 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|