Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 98,22g | Białk: 171,73g | Węglo: 139,64g.
Śniadanie: Pane Comune, PBN Whey Protein, Caffè Latte, Succo d'arancia, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: Coscetta di Pollo, La Contadina Mozzarella di Bufala Campana, Pomodorini, Grana Padano Grana Padano, Rucola , Riso. Obiad: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Pomodori Ciliegini, Senape, Formaggio Feta, Rucola , Mare Fresco Filettino di Nasello. Przekąski/Inne: Alpina Fiocchi di Latte, Delba Vollkornbrot, Banana. więcej...
|
|
2728 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Nauka - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|