Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
792 kcal
|
Tłusz: 31,35g | Białk: 34,14g | Węglo: 101,67g.
Lunch: El Noble Empanada de Carne Suave , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Obiad: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Repollo, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Przekąski/Inne: Milka Alfajor Torta Oreo . więcej...
|
|
1995 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 11 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|