Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 22 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1572 kcal
|
Tłusz: 69,90g | Białk: 123,69g | Węglo: 113,97g.
Lunch: Ikan Kembung, Tumis Buncis, Tahu Kukus, Telur Rebus, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Obiad: Ikan Kembung, Telur Rebus, Tumis Buncis, Tahu Kukus. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), L-Men Daily, Pepaya. więcej...
|
|
2483 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi nada_syifa21
|