Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1337 kcal
|
Tłusz: 66,59g | Białk: 66,45g | Węglo: 124,21g.
Lunch: Nasi Merah, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daun Bawang, Dimsum, Sambal Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). Obiad: Telur Rebus Lunak, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Przekąski/Inne: L-Men 2 Go, Alpukat. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|