Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
931 kcal
|
Tłusz: 31,86g | Białk: 71,84g | Węglo: 93,16g.
Śniadanie: Кофе, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Кофе, ФЭГ Свекла по-Корейски, Магнит Минтай Отварной, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Вологодское Яйцо, Щавель, Лук, Опята. Obiad: President Сыр Плавленный , Плати Меньше Живи Лучше Слайсы Злаковый Коктейль, Кофе, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком, Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе. więcej...
|
|
2505 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Gotowanie - 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Елена Удодова
|