Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
49,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1122 kcal
|
Tłusz: 52,46g | Białk: 38,03g | Węglo: 116,02g.
Śniadanie: Петрушка, Зеленый Лук, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ПП Конфеты. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Банан, Биокор Хрустящие Пластинки Льняные с Морской Капустой. Obiad: Активия Йогурт без Добавления Сахара, Банан, Мандарины, Столовое Вино. Przekąski/Inne: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком. więcej...
|
|
1347 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 12 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi __ellanutella__
|