Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 74,17g | Białk: 43,58g | Węglo: 89,60g.
Śniadanie: Пышка Пышка, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Obiad: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Мираторг Стейк Минутка из Мраморной Говядины. Przekąski/Inne: Крупская Шоколад Пористый Особый, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простые Хлебные Палочки. więcej...
|
|
2101 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 4 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 16 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|