|
Was physically down for the last couple days. But, i'm back on track.
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1167 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 42,79g | Węglo: 123,98g.
Śniadanie: Green Tea with Ginseng and Honey, Original Soymilk. Lunch: general chicken, chow mein, water. Obiad: Navels Oranges. Przekąski/Inne: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), utz Pub Mix. więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 45 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|