|
Вчерашним днём тоже довольна.
Потренила дома.
Осознанно, без какого-то жёсткого ограничения, уменьшила количество сладкого, и в то же время ем его без чувства вины перед собой.
Прием пищи стал приносить удовольствие. Ушёл страх, что я не смогу остановиться и обожрусь.
|
64,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 86,30g | Białk: 54,42g | Węglo: 117,86g.
Śniadanie: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Сыр Бри. Lunch: Кинто Аджика Абхазская, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Самокат Пельмени со Свининой и Говядиной. Obiad: Меридиан Икра Трески, Яйцо Всмятку, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Holy Corn Попкорн Морская Соль Чуть-Чуть, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Rich Томатный Сок. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|