Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2013
|
125 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 45 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2921 kcal
|
Tłusz: 84,54g | Białk: 178,16g | Węglo: 374,95g.
Śniadanie: Apricot Jams and Preserves, Peanut Butter, Coffee with Cream and Sugar, Multigrain Bread. Lunch: Skinless Chicken Breast, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Obiad: Dried Cranberries (Sweetened), Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Aladdin's Eatery Chicken Shawarma Rolled Pita, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). Przekąski/Inne: Coffee with Cream and Sugar. więcej...
|
|
4088 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joel Alivio
|