Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
101,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 98,87g | Białk: 119,03g | Węglo: 117,84g.
Śniadanie: Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar, Ritz Everything Crackers, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Kraft Miracle Whip Dressing. Obiad: Sara Lee Restaurant Style White Hamburger Buns, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Sonic Cheeseburger (No Bun). Przekąski/Inne: Quest Tortilla Style Protein Chips Loaded Taco, Pistachio Nuts , Quest Chocolate Chip Protein Cookie. więcej...
|
|
3672 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Nauczanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|