|
Похолодало.Расход энергии на организм увеличился.А вместе с этим усилилось и чувство голода,особенно по вечерам. Дневной ккалораж увеличился. Ничего,- ПРОРВЕМСЯ!!!
|
108,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 105,34g | Białk: 129,83g | Węglo: 161,98g.
Śniadanie: Valio Сыр Плавленый Виола, Варенье, Кофе с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Яйцо Всмятку, Рузское Молоко Простокваша 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Велком Колбаса Докторская. Lunch: Карп Жареный, Винегрет, Уха. Obiad: Куриные Котлеты на Пару, Рататуй, Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Баскин Роббинс Мороженое Пралине, От Мартина Семечки Отборные, От Палыча Торт Медовый, Пирог Рыбный, Яблоко. więcej...
|
|
3437 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|