Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 marca 2021
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 21,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1514 kcal
|
Tłusz: 54,58g | Białk: 89,99g | Węglo: 168,70g.
Śniadanie: Kefir de Leite Desnatado. Lunch: Carne de Panela, Sadia Bacon em Cubos, Repolho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Obiad: Ruffles Batata Frita. Przekąski/Inne: Germani Biscoito Doce Sortido, Piracanjuba Leite Desnatado, Becker Queijo Fresco Colonial, Seara Patê de Presunto , Ritter Doce Cremoso de Morango Light, Visconti Pão de Forma Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
passos 2.304 - 1 godzina, chloe | DAY 2 - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny i 26 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|