Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 44,62g | Białk: 74,30g | Węglo: 105,14g.
Śniadanie: Green Leaf Lettuce , Soft Silken Tofu , Whole Wheat Bread, Egg, Cherry Tomatoes, Tomato Sauce. Lunch: Soft Silken Tofu , Nasi Putih, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg, Carrots, Baby Corn, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Mushrooms. Obiad: Carrots, Baby Corn, Egg, Chicken Breast, Tempeh (Cooked). Przekąski/Inne: Cimory Cimory Squeeze Yogurt Original, Avocado, Roasted Almonds, Yakult Yakult. więcej...
|
|
2032 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi meilucfooddiary
|