Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
61,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1467 kcal
|
Tłusz: 40,07g | Białk: 67,36g | Węglo: 214,16g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam, Es Kelapa Muda, Air Kelapa. Lunch: SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Obiad: Buah Naga, Pepaya. Przekąski/Inne: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Bakso, Siomay, Kubis, Pare, Cheetos Cheetos, Maicih Keripik, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|