Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
876 kcal
|
Tłusz: 30,33g | Białk: 75,17g | Węglo: 74,61g.
Śniadanie: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, из Вологды Сметана 15%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком, Клубника с Сахаром. Lunch: Огурец (с Кожурой), Виктория Окунь Запеченый, Чай с Лимоном, Увелка Гречка Вареная. Obiad: Пятерочка Редис, Мистраль Гречка Отварная, Окей Куриная Печень Тушеная в Сметане с Овощами. Przekąski/Inne: Помидоры, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Умалат Сыр Мягкий Кавказский, Кофе (из Молотых Зерен). więcej...
|
|
1997 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 10 godziny i 58 minut, уборка - 30 minut, ходьба - 4 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 14 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|