Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1701 kcal
|
Tłusz: 43,10g | Białk: 152,35g | Węglo: 167,62g.
Śniadanie: Peanut Brittle. Lunch: Ready-to-Drink Soy Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Chicken Breast, Nasi Putih. Obiad: Ready-to-Drink Soy Milk, Beef, Cauliflower, Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Przekąski/Inne: Cooked Egg White, Sinti Sambel Pecel, Nasi Putih. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alan Kusuma
|