Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2600 kcal
|
Tłusz: 164,40g | Białk: 92,78g | Węglo: 167,68g.
Śniadanie: Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Свитлогорье Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Riunite Вино Белое Полусладкое , Arla Молоко Безлактозное 3,5%, Сыр Гауда, Barilla Соус Песто Дженовезе, Жареное Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Obiad: Сухие Жареные Орехи Кешью, Лесные Угодья Мёд Гречишный, Свитлогорье Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Przekąski/Inne: Овсяное Печенье. więcej...
|
|
1697 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 40 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|