Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2073 kcal
|
Tłusz: 102,81g | Białk: 64,37g | Węglo: 231,33g.
Śniadanie: Good Hope Soy Milk, Yum Yum Smooth Peanut Butter , Illovo Maple Flavoured Syrup, Jungle Oats. Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Firm Silken Tofu , Flora Vegan 60% Fat Spread, Albany Superior Wholewheat Brown Bead. Obiad: Mashed Winter Type Squash (Fat and Sugar Added in Cooking), Home Fries, Fry's Vegetarian Vegetarian Chicken-Style Nuggets. Przekąski/Inne: Mug Cake, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. więcej...
|
|
1996 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|