Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 26,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2218 kcal
|
Tłusz: 101,64g | Białk: 113,26g | Węglo: 211,87g.
Śniadanie: Черная Карта Кофе Растворимый , Брюкке Шпикачки, Рогачев Сыр Раубичский , Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гранат, Хурма, Заварной низкокалорийный крем, Лаваш Тонкий. Lunch: Черная Карта Кофе Растворимый, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Вафли тыквенно-овсяные, Ого Отруби Пшеничные, Жареный Картофель, Лечо, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Рассольник с полбой. Obiad: Принцесса Нури Чай, Курага, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix) , Молоко (Цельное Молоко), Яйцо, Лук, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Желудки Мышечные Вареные. Przekąski/Inne: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна (Ягодно-Злаковый Mix), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. więcej...
|
|
3015 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 15 minut, Siedzenie - 6 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 17 minut, Gotowanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|