Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 marca 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1988 kcal
|
Tłusz: 89,01g | Białk: 124,78g | Węglo: 169,71g.
Śniadanie: Multipower 50 Protein Bar. Lunch: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Haşlanmış Yumurta. Obiad: Knorr Erişteli Domates Çorbası, Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kıyma, Patates Oturtma, Patlıcan Kızartması. Przekąski/Inne: Tadım Sarı Leblebi. więcej...
|
|
2622 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|