Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2013
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1619 kcal
|
Tłusz: 43,77g | Białk: 142,33g | Węglo: 171,94g.
Śniadanie: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pane Integrale. Lunch: Alival Mozzarella Alival, Pomodori Ciliegini, Arance, Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo. Obiad: Conad Noci Sgusciate, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mele Golden Delicious, Finocchio. Przekąski/Inne: Myprotein Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mandarino, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Banana, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). więcej...
|
|
2087 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|