Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 74,34g | Białk: 75,15g | Węglo: 174,48g.
Śniadanie: Sadia Patê de Frango, Piraquê Torrada Multigrãos, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela, Café. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Ovo. Obiad: Yoki Pipoca Natural com Sal, Banana Prata, Dukan Manjar de Coco, Morangos Congelados. Przekąski/Inne: Seara Patê de Presunto , Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Maçã Verde. więcej...
|
|
2169 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|