Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1049 kcal
|
Tłusz: 48,92g | Białk: 56,11g | Węglo: 98,25g.
Śniadanie: Nescafe İkisi Bir Arada, Mandalina, Fıstık Ezmesi. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Göbek Marul, Banvit Şinitzel. Obiad: Karalahana, Ketçap, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Patates Kızartması, Ciğer, Burger King 6'lı Soğan Halkası. Przekąski/Inne: Buono Şeker İlavesiz Sütlü Çikolata. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 7 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 14 minut, Piesze Wycieczki - 39 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi berfinsahin23
|