Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 marca 2021
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 78 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 97,34g | Białk: 119,39g | Węglo: 265,72g.
Śniadanie: Santa Clara Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Forno do Sul Pão de Queijo . Lunch: Bisteca de Porco Grelhada, Vale Fértil Azeite de Oliva Extra Virgem, Purê de Batata, Blue Ville Arroz Parboilizado. Obiad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bisteca de Porco Grelhada, Blue Ville Arroz Parboilizado. Przekąski/Inne: Santa Clara Leite Semidesnatado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Risoles de Presunto e Queijo, Minha pasta, Wickbold Pão de Forma Integral, Danone Iogurte Grego Calda Sabor Flocos, Danone Vitamina de Frutas, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Santa Clara Leite Semidesnatado, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jason_leite
|